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女人穿紧身打底裤,易患静脉曲张预防静脉曲 [复制链接]

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女人穿紧身打底裤,易患静脉曲张?

天气渐冷,又到了冬季静脉曲张易复发的季节,很多爱美的女性都穿上了各式各样的打底裤和弹力袜,不论是搭配裤装还是裙装,都是这个季节里的一道靓丽的风景线。但让人始料未及的是,不少女性在“美丽冻人”的同时,却发现腿上的“青筋”越来越明显了,有些还有凸起的现象。原来这是由于过于紧身的打底裤或弹力袜,引发了腿部的静脉血管曲张,虽然刚开始的时候不痛不痒,也不会引起大家的重视,但是如果不注意及时改善,就有可能加重静脉曲张的程度,甚至引起下肢静脉瘤。

静脉曲张作为严重影响人体腿部健康的常见疾病,近年来静脉曲张的发病率逐年上升,对人们腿部健康造成了严重危害。那么,除了不要经常穿过于紧身的打底裤和弹力袜外,预防静脉曲张在日常生活中还有哪些注意事项呢?

最后,给女人们提4点建议,快随小编一起来看看吧。

预防静脉曲张,请注意这4点

1、坚持运动

预防静脉曲张,首先要坚持适度的运动。早上空气好,可以每天坚持走路或跑步,以促进血液的新陈代谢。经常进行下肢规律性运动如踢腿运动、神展运动、弯腰运动等,不仅能疏通静脉,防止静脉於堵,也是预防下肢静脉曲张的有效方法。此外,经常游泳也可能有效预防静脉曲张。游泳时通过规律性的屈腿、伸腿动作,可以促使静脉血液回流,从而达到预防静脉曲张的作用。

2、避免久坐

久坐是导致静脉曲张的一个重要原因,久坐时人体血液集中在腰和腿部,会造成血液流动不畅,就容易发生静脉曲张的现象。因此在日常生活中,更要避免久坐,如果不可避免,也应在久坐之后马上起来活动一下,以防止静脉曲张的发生。

3、避免久站

既然久坐容易引起静脉曲张,那久站也是同样的道理。长时间的站立,也很容易使血管瓣膜承受过度压力,慢慢变得松弛,这样就会造成静脉曲张。因此久站的人也要在适当空闲时间,经常活动下身体,改变一下站姿。

4、多吃富含纤维素的水果蔬菜

富含纤维素的水果蔬菜可以延长食物通过消化道的时间,抑制脂肪合成,对静脉曲张疾病有一定的缓解作用。静脉曲张患者平时可以多食用一些补血养气、疏通经络的食物,如樱桃、红枣、山楂等,也可以多吃一些有软化血管、通气养血功效的蔬菜,以防止血脉瘀堵,预防静脉曲张。

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